Cuánto debería pesar midiendo 1'76?

dimarts, 16 de juny de 2009

Ana y mia día a día


Shit. Ayer empecé con buen pie, llevaba 200 kcal, hasta que a las 6 de la tarde me fumé unas cositas con unos amigos. En teoria el fumar tabaco hasta te puede llenar dicen, no ? Aunque yo lo encuentro más engaño psicológico. Pues bien, fumando con María no consigues más que vaciar tu estómago y morirte de hambre. Después de unas horas, cuando ya no podía más, en vez de irme a cenar fuimos a buscar unos donuts de choco buenísimos! Oh god, no pude decir que no. Lo intenté, pero todo el mundo comía esa mierda y yo me estaba muriendo de hambre... Pequé, me sentí mal y lo primero que hice al llegar a mi casa fué ir al baño y sacar lo más que pude. No saqué los 2 donuts completos, pero algo es algo (solo hacía 1 hora que me los había comido).


Hoy va a ser distinto porque hoy no voy a caer! Me he pasado toda la mañana tomando el sol en el jardín. Llevo 150 kcal y no dejaré que nadie me lo arruine. De momento un 85% de mi comida de hoy se la ha comido mi dog, con lo que no tengo por qué darle explicaciones a mis papis :) y esta tarde piscina! Ni un helado tocará mi vacia boquita, ok ?

Bueno chicas, espero que todo os esté yendo bien ok ? Ya os contaré como voy, hoy me he pesado y eran 54'7, pero no sé si subo o bajo! :s

Un abrazo! Y gracias por leerme :)

diumenge, 14 de juny de 2009


1 vaso de leche entera 156 kcal
100 g kellog's smacks
364 kcal
1 vaso de zumo de melocotón 94 kcal

1 croissant 413 kcal

1 ensalada 33 kcal
1/2 bistec de ternera 91 kcal
2 trozos de sandía 82 kcal

2 cacao con leche 182 kcal

1 puré de espinacas 117 kcal
1 sandwitch jamón y queso 370 kcal

1h caminando -200 kcal
1/2h de ejercicios -500 kcal?


Total: 1202 kcal

Esto fué lo que comí ayer, pero hoy ha sido la primera vez que me he planteado la de kcal que se quedan en mi cuerpo (en cantidad aprox.) y la verdad es que no me ha gustado demasiado. En parte me sentía bien por no vomitar (llevo unas 3 semanas sin), alimentandome de una forma que yo creía adecuada, aunque en más de una ocasión no he cenado o he estado a punto de echarlo todo por el váter...
Dicen que la cantidad recomendada son unas 1 500 kcal diarias para las mujeres, pero creo que intentando bajar peso eso siempre será demasiado. Me pasé por algunos blogs y vi que intentais comer unas 500 kcal. Mi problema es que mi madre siempre controla todo lo de la cocina y no tengo modo de averiguar qué cantidades estoy comiendo...

Propósito ? 800 kcal, a ver qué tal :)

Por cierto, con ejercicios moderados (yo los hago de piernas en especial y a veces algunas abdominales) sabéis cuántas kcal/h se queman ? Esque he buscado por la red y no saco agua clara. Thkx!

Besos a todas y suerte en vuestro camino!